11 diciembre, 2017 gerencia

EL ARTE DEL DESCANSO

WhatsApp Image 2017-12-11 at 12.13.26 PMLas personas tendemos a desvalorizar el arte del descanso, no obstante, de este factor depende en gran parte la productividad de nuestros días y una buena salud mental, así pues, el descanso cuenta con unas fases fundamentales que hacen que nuestro organismo se conserve y recupere energías.
En los adultos el descanso debe ser de siete a ocho horas diarias, en horarios específicos para poder mejorar la memoria, presión sanguínea baja, aumentar energía y mantener la capacidad mental saludable, otro factor importante es saber que la parte del cerebro que regula el sueño (Sistema Activador Reticular) es la encargada de regular el metabolismo, por lo tanto, sino duermes adecuadamente tu cuerpo segrega una hormona que aumenta el apetito y descontrola la alimentación, provocando sobrepeso, aumento de triglicéridos entre otras.
Así pues, un buen descanso es de vital importancia para el cuerpo humano, importante entender que la habitación es un templo de descanso y no puedes llevarte los problemas a la cama, por eso Altos de Berlín ha diseñado sus espacios pensando en la tranquilidad y en mejorar la calidad de vida de las familias, descansa en un ambiente natural y placentero todos los días.